10 aparelhos principais para academias livres

Deverá ser instalada uma academia neste local,no canto o iate. Que seja com aparelhos que sirvam também para idosos e pessoas com deficiências e, principalmente, para aquelas que não podem pagar uma academia ou um educador físico. A academia livre tem como objetivo servir as pessoas em qualquer horário, estando acompanhadas ou não por um profissional. 

Os 10 aparelhos principais para academias livres segundo pesquisa são: os de alongamento (barra), o esqui (faz movimento para frente e para trás com os braços, que ajuda a melhorar a função cardiorespiratória) , simulador de caminhada (contribui para o aumento da mobilidade e melhora a coordenação motora), simulador de cavalgada ( também contribui para o fortalecimento dos músculos superiores ), rotação dupla diagonal ( prática deste exercício também aumenta a mobilidade dos ombros e cotovelos, sendo indicada principalmente para pessoas sedentárias ou que encontram dificuldades nas articulações), pressão das pernas (Com função semelhante ao aparelho leg press, o aparelho de pressão de pernas traz benefícios para a musculatura dos quadris.),  Multi-exercitador ( responsável por fortalecer, alongar e trazer maior flexibilidade para o corpo, tanto nos membros superiores e inferiores), remada ( para fortalecimento da musculatura das costas, bíceps e a porção posterior do ombro), Extensora e Agachamento ( trabalha os membros inferiores, fortalecendo a musculatura das pernas e trazendo maior flexibilidade)  e Rotação vertical (um aparelho que contribui para fortalecer os membros superiores. Além disso, ao realizar as atividades, a pessoa passa a ter uma maior flexibilidade das articulações dos ombros), https://biosom.com.br/blog/atividade-fisica/10-principais-aparelhos-para-academia-ao-ar-livre/..